健康基础 健康观念 如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要； 如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要； 如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。 遗憾的是，这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。包括你我! 所以，当看到这段话的时候，我更加坚定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的…… 健康，重在观念： 美国人：用100 ...
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膳食宝塔与饮食基础 膳食宝塔 膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。膳食宝塔各层位置和面积不同，这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 谷类食物位居底层，每人每天应该吃250g~400g。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类掺着吃比单吃一种好，特别是以玉米或高粱为主要食物时，应当更重视 ...
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食物选择方法技巧 识别假鸡蛋 假鸡蛋的组成 假鸡蛋里面的鸡蛋清和蛋黄主要是用从海带里面提纯出来的海藻酸钠，还加入其他一些明矾、明胶成份，特别是蛋黄还加入了一些颜色，就是柠檬黄。而柠檬黄会导致人的神经系统，有兴奋的作用，特别是儿童吃了以后会出现多动症。明矾里含有的铝对人的智力发育也有影响，导致儿童的智力低下，老年的白痴症等。 这种蛋没有任何营养，蛋壳是用碳酸钙做的， 蛋黄和蛋清则是用海藻酸钠 ...
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颈椎病治疗 治疗方法概述 内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。 按摩与牵引 适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了 ...
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